美食科普 强降温过后的几天你应该吃点什么?

时间:2018-02-08 20:54:51 作者:美食号外 阅读: 1769 点赞: 49 分享: 38

最近春节假期也快临近,大家对于放假的热情都一直很高,但是随着新一轮的强降温,气温又比前段时间冷了几倍前段时间明明还只有jio冷的小编,现在已经是冷的不行了!!

所以是时候拿出小编的冬季食材终极宝典了,吃了浑身暖和,一个冬天不怕冷。

第一位:羊肉

冬天怎么能少了羊肉的陪伴,“鲜”字由鱼和羊组成,由此可见羊肉的鲜美有多么的受到古人的推崇了吧,羊肉不仅仅只有它鲜美的味道。

羊肉还能御风寒,又可补身体,对一般风寒咳嗽、慢性气管炎、虚寒哮喘、肾亏、腹部冷痛、体虚怕冷、腰膝酸软、面黄肌瘦、气血两亏、病后或产后身体虚亏等一切虚状均有治疗和补益效果,最适宜于冬季食用,故被称为冬令补品,深受人们欢迎。

不知道大家听过这样一句话没有“吃了羊肠不穿衣裳”,可见羊肉的功效有多么的神奇。

第二位:萝卜

俗话说,“冬吃萝卜夏吃姜,一顿不吃饿的慌”

其实在我国中医经典著作《伤寒论》中有这样的论述:“五月之时,阳气在表,胃中虚冷,以阳气内微,不能胜冷,故欲著复衣;十一月之时,阳气在里,胃中烦热,以阴气内弱,不能胜热,故欲裸其身。”在冬天,人体阳气向里向内,处于收藏状态,在外的阳气虚少,在里的阳气积多,因而表现为天寒地热,对应于人,则为“阳气在里,胃中烦热”。简而言之,冬季阳气在里,胃中烦热,吃萝卜可以清解积热。

第三位:板栗

栗子是可以陪伴一冬的健康干果。一方面,它富含B族维生素和钾、铜、锰等矿物质,能强健身体。栗子还是坚果中唯一含维生素C的,是感冒和流感盛行时的必备零食。

第四位:红薯

红薯比同属根茎类蔬菜的土豆营养更胜一筹。1个中等大小的红薯就含有约4克的膳食纤维和约2克的植物性蛋白。而且,红薯只有很低的热量,几乎不含脂肪。想减肥的小伙伴不要错过这样的美食哦。

人生最幸福的时候,莫过于在冬季的时候吃上一口烤红薯

第五位:南瓜

南瓜味甘、性温,入脾,胃经具有补中益气,消炎止痛,解毒杀虫,降糖止渴的功效。南瓜内含有维生素和果胶,果胶有很好的吸附性,能粘结和消除体内细菌毒素和其他有害物质,如重金属中的铅、汞和放射性元素,能起到解毒作用,尤其是对于污染较重的城市,每天多吃南瓜,可以排出体内毒素,起到清洁人体内部的作用。

吃了南瓜再也不担心雾霾灰尘,积累在体内了。

冬天气温骤降有了这5样食材,小编只能告诉你,不要怕热,穿好衣服,别乱脱,虽然在吃的方面,大家已经提高了抵抗力,但是外部因素,穿衣保暖方面大家还是应该注意。

春节将至,大家注意保暖。

不要感冒了哦,记得多吃水果蔬菜,享受美食的前提是身体的健康~~

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