56岁赵雅芝的容颜不老秘密

时间:2018-02-18 12:31:38 作者:求健康 阅读: 1819 点赞: 73 分享: 45

每天健康一点点!

【春季养生健康生活】

保养是赵雅芝必被问到的问题。对于如何“保鲜”,赵雅芝笑道,“我已经老了,早已配不起‘美人’这样的称呼了。我不知道为什么还会有那么多人觉得我依然美丽,我已经过50岁了,早过了属于‘美丽’的年代了,如果说我现在还不丑,那也只是化妆品的魔力吧。

起居有规律,保养很重要

不过,赵雅芝表示,作为女人,保养还是很重要的,就算不喜欢化妆,至少应该学会保养,生活规律尤其重要,“我不爱夜生活,很少应酬,生活起居有规律,保持了充足的睡眠,吃得健康,不偏食,不会想吃什么就吃什么。肉我照吃,不是素食主义者,也喜欢吃辣,但我会注意营养均衡。”

其次,还要选择适合自己使用的护肤品,“不是名牌就好,每天要保持皮肤清洁,试试用过后吸收好不好,有没有不良反应。在家有时间就 DIY一点面膜,没时间就买面膜使用,总之好好爱惜自己。

控制情绪让女人不变丑

好好爱惜自己的另一个方法就是控制住自己的情绪。不过赵雅芝也会发脾气,但她比较会控制情绪:“都说生气的女人不美丽,但我也是人,也有生气的时候。但是我觉得我发脾气的时候不多,因为我觉得发脾气要是没有用的话,伤了自己,也伤了别人的感情,我觉得那划不来。我一生起气来的时时候,嗓音会提高八度,但我绝不打骂人。”

用有氧运动保持美人身材

赵雅芝平常也很注重运动,这也是她保持身形和心态的法宝。“我常常陪孩子游泳,我丈夫喜欢运动,我比较懒,经常锻炼的方法既省钱又方便,我家那幢楼有20层,我住在一楼,每次我走8层楼梯要走4个来回,一周坚持2次,这对于锻炼腿部、心脏很有好处。而且为了能坚持,就要选择自己最感兴趣的运动。

我每星期会做3--4次有氧体操,这个过程,常常是边看新闻边完成,所以并不觉得有多麻烦。有的女星为了减肥,吃很多药,甚至使用激素,我很反对这种做法,注重饮食、保持适当的运动完全可以达到减肥的效果。有时候肥胖不是因为吃得太多,而是体内营养不均衡,造成排毒不顺畅。”

图文来源于网络整理

往期热闹文章 大家都在看

如果你收到了启发,请不要私存。

放到你圈子,朋友会感激您!

健康值得传递

E N D

每天健康一点点!

关注健康生活,健康养生,

定期与您分享健康养生, 健康保健、健康美食、健康美容、 两性健康、生活常识、生活小窍门、人生感悟等精编精选与健康人生有关的话题资讯。

了解更多求健康话题资讯

这样您就可以继续免费收到文章了

不断与您分享精选

⊙版权声明:图文视频来源网络版权归原作者所有, 如有侵权请联系我们删除。

⊙免责申明:凡在本公众号出现的信息,均仅供参考。本公众号将尽力确保所提供信息的准确性及可靠性,但不保证信息的正确性和完整性,且不对因信息的不正确或遗漏导致的任何损失或损害承担责任。

相关阅读
推荐阅读